اكسر خوفك وتخلص من العادات السيئة والسلبية فى 5 دقائق


حصريا تخلص من العادات السئية والسلبية التى تواجهك فى حياتك وتنغص

عليك حياتك فى اقل وقت ممكن ولا نبالغ عندما  نقول5 دقائق ؟ هل فعــــلا 

اصبح من الممكن ان نتخلص من عادات سئية وسلبية فى  حياتنا اضرت بنا



واضاعت منا العديد من الفرص فى العمل والبيت والتعرف على شخصيات

دائما ما كنت تتمنى ان تتعرف عليهم واضاعت عليك فرصه شريك/ه حياتك.


اسباب العادات السلبية

 

العادات - الطباع :- مجموعة من مظاهر الشعور المكتسبة والموروثة والتى  تميز

كل فرد منا عن الاخر .للعادات السلبية والسيئة فى  حياتنا العديد  من الاسباب 

وللاسف نحن من نقوى هذه الاسباب ونجعلها ذات تاثير وقوه فى حياتنا ومنهاعلى

سبيل المثـــال لا الحصر بعض الامثله التى نرددها دائما ولا نعرف خطورتها :-

 

" من شب على  شيئاً شاب  عليه "

" الطبع  يغلب التطبع "

" بعد ما شاب راح الكتاب "

هذا  مثال بسيط لبعض الامثله  الشعبية المتداوله لنعرف الى اى مدى نزرع فى 

انفسنا ما لا  نشتهى  بايدينا  ولا  ندرى .

ايضا هناك  اسباب  للعادات  السلبية  والسيئة منها ضعف التقدير الذاتى عند بعض

الاشخاص ومنها ضعف الصوره الذاتية  ؛ عدم  وجود معنى للحياه  ؛ الانعزال عن

العالم الخارجى والسبب قد يرجع للتربية او يرجع لشعورالانسان بالكفايه الشخصية

فانت الان تستطيع التسوق من الانترنت والتعلم  منه وحل  مشاكلك ايضا ؛ التربيــة

لها درو هام  وكبير  ولكن ليس  معنى ذلك ان نلقى اللوم  على الوالدين فهما قامـــوا

بتربيتنا كما  تعلموا ولو عرفوا طريقه افضل  لفعلوها معنا  ..... والعديد من الاسباب.

 


هل  نستطيع ان نتعلب على العادات السيئة والسلبية:-

هل عندما ولدنا كانت  لدينا عادات سلبيه هل كنا نخاف من المستقبل او نخجل او...

البعض سيجيب لا نستطيع والبعض الاخر يقول  نعم نقدر والان سنتعرف سويا هل

نقدر ام لا ؛ تخيل نفسك اما التلفازالان تشاهد فيلم اكشن فى وقت متاخر من الليـل

ولا يوجد احد غيرك بالمنزل وانت الان تريد ان تذهب للغرفه المجاوره ولكن للاسف

الغرفه مظلمه ؛ فما هو  شعورك الان  وانت  تضى المصباح وحدث صوت ما ؟؟!


الان دعنا نعيد التجربه ولكن انت تشاهد الفيلم بدون صوت وتريد ان تذهب للغرفة

وحدث صوت وانت  تضئ النور.


اخيرانت تشاهد الفيلم ولكن صوت دون الصوره واردت ان تذهب للغرفة المجاوره

وحدث صوت وان تضئ االمصباح "النور"..


فى التجارب الثلاث السابقه ايهما كانت اشد تاثيرا عليك وانت تشاهد الفيلم صوت

و صوره ام  صوره فقط ام صوت فقط؛ بالطبع الاولى اشدهم تاثيرا ونستنتج من 

هنا انه عند حدوث اى  تغير فى  تركيبه التجربة فان التجربة  حتما  ستتغير. 

 

كيف نتغلب على العادات السيئة والسلبية 

التغلب  عليها  يجعلك  تعيش الحياة كما  تريد فتحقق الشخصية الكاريزمية التى

دائما  ما  حلمت  بها  واليك بعض الخطوات :-

 

1- التوكل على الله  والدعاء:-

توكل على الله  وابدا فى الدعاء بان  يعينك المولى عزوجل على  القضاء عليها 

ولنعزز دائما الجانب الروحانى  ونجعله متواجد معنا.

 

2- كن واعيا لافكارك :

كل ما تقوم  به  الان كان فى الماضى مجرد فكرد فكره بسيطه جدا وعاديه كالاف

الافكار التى  تمر عليك كل يوم ولكن الفرق انك  القيت الضوء وسلطته عليها.

 

3- الادراك نصف التغيير:-

الادراك نصف التغييردائما لانه بدون ادراك المشكله كيف لك ان  تحلها  وانت لم 

تعترف بها فى الاساس لذلك فاعترافك بالمشكله  هو اولى  واهم خطوات النجاح 

فى حلها.

 

4- طريق السعادة والالم :-

دائما ما تتكون لدينا العادات السلبية و السيئة وعلى الرغم  من  معرفتنا بانها عاده 

سلبية  وسوف  تؤثر علينا فاننا  نفعلها لاننا  ببساطه قمنا بربطها بطريق السعادة.

 

5- كافئ نفسك دائما:-

دائما اجعلها قاعده ثابته فى حياتك ان تكافئ نفسك عندما تنجز امرا ما فالنفــــس

تحب من يكافئها ؛ فعندما يقول لك مديرك فى العمل كلمه شكراً فانك تنسى التعب 

وكل شئ .

 

6- تحدث امام الاخرين  بالايجابيات:-

فى الغالب معظمنا يذم نفسه دائما امام الاخرين ولكنه حان الوقت  لنعطيها بعض 

حقها ولكن  احذر من الغرور  فكل شئ لابد ان ياخذ حقه  الطبيعى .


7- البدائل:
لاتترك مكان العادة السلبية فارغاً ولكن  املئ الفراغ بعاده اخرى جديده ايجابيه

 

7- مجموعة من التمرين  والخطوات الاخرى  للتخلص النهائى من العادة  لكن فى

الفيديو التالى  فتابعوا معنا :-



تقبلوا تحياتى المدرب والمحاضر :- م/ محمود ياسين

على امل ان ينال المقال اعجابكم :) اسعد بتلقى استفساراتكم واقتراحاتكم

وتجاربكم اسفل المقال:)

جميع الحقوق محفوظة لــ التنمية البشرية - معاً نصل للقمة 2016 ©