حصرياً اقوى اسباب عدم الثقة بالنفس

فى حياتنا مواقف كتير لما نفتكرها ونعرف مدى ثقتنا بنفسنا فيها بنتأكد ان الثقة بالنفس فعلا عامل مهم جدا فى انك تقدرتتخلص من مواقف  كتير محرجة وتقدر تنهى علاقات وتبدا علاقات جديدة لكن كل اللى  ينقصنا هو تعزيز الثقة بالنفس .

انتشر اخير على الانترنت العديد من اختبارات الثقة بالنفس مع احترمنا لبعضها على  انه حقيقى واختلافنا مع الباقى لانه غير صحيح ومجرد اوهام للضحك على عقول مستخدمى شبكة الانترنت لكن من المؤكد ان الثقة بالنفس ترتبط ارتباط كبير جدا بقوة الشخصية لكن ...

كيف اعرف اني ضعيف الشخصية وغير واثق من نفسي؟

هناك العديد من العوامل النفسية والاجتماعية والتربوية تؤثر فى قوة وضعف الشخصية. 

اهم اسباب ضعف التقدير الذاتى:-

1- الميل الى موافقة موافقة الاخرين ومسايراتهم اغلب الاحوال .

2- الموافقة على طلبات الاخرين ورغبتهم ولو على حساب انفسنا وراحتنا الشخصية

3-عدم القدرة على التعبير على مشاعرنا الداخلية وكتمانها

4-الخوف من  ابداء اراءنا للناس ومعارضة وجهه نظرهم

5- الحرص الزائد على  مشاعر الاخرين والخوف من ازعاجهم

6-عدم القدرة على اتخاذ القرارت  واتخاذ خطوات لتنفيذها

7- "اذا زاد الشى عن حده انقلب الى ضده " التواضع الزائد عن  حده فى مواقف لا يجوز  فيها ذلك " الذلة "

8-عدم القدرة على  كواجهه الاخرين وصعوبة النظر فى  اعينهم.

اعراض انعدام الثقة بالنفس وضعف الشخصية 

 

·       الرغبه فى بلوغ الكمال المثالى :-

الشعور الدائم  بان افعالنا لم تصل الى درجه الرضى وبالتالى  نقلل دائما من افعالنا مهما كانت كبيرة ونسينا اننا بشر ولابد ان نخط لكى نتعلم من اخطاءنا و ان الكمال لله وحده .

·         سرعة التسليم بالهزيمة" لن استطيع ان اكمل":-

هذا يكون  رده ومهما شجعته فقد يتقدم قليلا ثم تراه يرجع مره اخرى  قائــــــــــــلاً " لا لن استطـــــــــــــع"   .

·       التاثر السلبى  بنجاح الاخرين:

الشخص الواثق من نفسه يتمنى النجاح للاخرين ويفرح لنجاحهم ويعلم ان خزائن الله  لا تنفذ ابدا.

·       الحساسية المفرطه:- :مـــــــــــــاذا تقصد ؟"

هكذا يكون رده عندما يوجهه اليه اى شخص الكلام

·       الافتقاد لروح  الفكاهه

لا يتحمل الدعابة من احد ويعتبر كل كلمه  تقال انها موجهه  له  هو شخصيا، نشأ ذلك من احساسه بالنقص.

هل قراءت ايضاً :

    ·       اقوى اختبارات الشخصيه لفتره محدوده  | مجاناً 

    ·       اجمل صور بنات كيوت ودلوعات وللزواج | شاهد قبل الحذف

    ·       قصص نجاح بدات من الصفر الى  القمة  |  قصص معاصره  لنا

    ·       اقوى 20 موقع دورات اون لاين  مجانيه     | الحق قبل انتهاء العرض 

"اهم الخطوات لتعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية"

 

 

اهم الخطوات اللازمه لاعادة الثقة بالنفس مره اخرى :

اولا : الاستعانه بالله تعالى  :-

 الاستعانة بالله عزوجل والتوكل علية ثم الاخذ بالاسباب ولذلك قال الرسول صل الله عليه وسلم" لا تعجز" اى  ابذل مجهود ولا تعجز ولا تستلم،واكتساب الثقه من  المولى  عزوجل عن طريق طاعة الله والتقرب منه وامتلاء القلب بحبه عزوجل فالقلب الممتلئ بطاعة المولى عزوجل وحبه هو قلب واثق فى خطواته مطمئن فى تصرفاته ثابت فى اوقات الشده واليسر والفرح والحزن

{ الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب}.

ثانيا: الاصدقاء:-

 من العوامل الهامه جدا  الاصدقاء ومدى ثقافتهم ومعرفتهم وهل يهتمون بان  تنجحوا جميعا او  يفضلون المصالح الشخصية .

ثالثاً : الحرص على التعلم الدينى والدنيوى :-

 العلم سلاح يجبر الجــــــــــــــميع على احترامك ويعيطك القوه والقدره على مواجهه الاخرين .

رابعاً: وضع خطط  واهداف:-

 تكلمنا فى مقال سابق "الخلطة السحرية للتنميةالبشرية"  عن قوة الاهداف وان وضع هدف صغير وتحقيقه يعطيك  القوه لكى تحقق اكبرالاهداف واعظمها ويعطيك الثقه اللامنتاهيه واحترام الذات والشعور بالنجاح.

خامسا: عدم التفكيرالسلبى :-

عندما تحدث مشكله معينه نرسم لها العديد من التصورات السلبيه والمساكل الاخرى المترتبه عليها ويبدا القلق والخوف والتوتر وهذه اجابة احد المتخصصين النفسين  قائلاً: "انك تلاحظ ان معظم نقاط الضعف لديك متواجدة فى جانب تصوراتك عن الاخرين واهتمامك الزائد دائما بما يقول الناس عنك وهل يرضى الجميع عن تصرفاتى ام لا وخوفك من ان تسبب لهم اى مشاعر من الخوف اوالقلق اواليأس .

نجد ان هذا كله يكمن فى سبب مهم جدا وهو :-

انعدام التقدير الذاتى نتيجةالخبرات والتجارب السابقه من الطفوله فاذا كانت  لطفولة مليئة بالحب والحنان من الاسره والمجتمع  وتربيه الطفل على الثقه بنفسه فان ذلك يمنحان القوه والثقه بالنفس وعلى العكس تمام اذا كانت الطفوله مليئه بالضرب والسب والشتائم والتقليل من شأن الطفل ومقارنته بالاخرين والتقليل من نجاحاته امام اصدقاءه فان الناتج  يكون  شخصية منعدمه التقدير الذاتى وبالتالى لا  توجد لديها اى ثقه فى النفس ولا قوه فى اتخاذ القرارات.

نعلم جميعا ان معظم تركيبات الشخصية لدى الانسان تتكون فى مرحلة الطفوله ويبقى جزء بسيط جدا لباقى الحياه ولكنمع ذلك  يستطيع الانسان دائما من ان يغير هذه الشخصية الى ما يريد لكن  بتوفر شرط الادراك اولاً فان ادراكك ن لديك مشكله ما هى اولى الخطوات فى حل المشكلة.

اهم المواقف التى يظهر فيها انخفاض التقدير الذاتى

 هل قراءت ايضاً :

    ·       صور منوعه وجميلة | اتحداك تكون شفتها قبل كدا

    ·       افضل مواقع التنمية البشرية باللغة العربية | مجاناً

    ·       افضل  30 علامة تدل على نجاحك فى الحياه  | حصرى

   ·       عندما تقررالموافقه على اراء اصدقاءك الخاطئه

   ·       التفكير السلبى عن نفسك وان تتذكر المواقف السلبيه فقط

   ·       عندما تلقى باللوم على الاخرين فى انهم  هم فيما انت فية الان.

   ·       دور الضحية "انك تعيش دور الضحية وهو انك تبدا تحقق للناس احلامهم

       وكل طلباتهم منك وتنسى نفسك وبعد مرور فتره  من الزمن وتجد نفسك لم       تحقق اى شى من اهدافك تنظر للاخرين على انهم يحبون مصالحهم الشخصية وانهم اتخذوك سلما للصعود للنجاح وتم القاءك بعد ذلك"

     ·         المقارنه الدائمه بينك وببين الاخرين" فلان احسن منى فى .. وصحبى احسن منى فى كذا  واخويا مش بيحبنى عشان كذا والدتى ووالدتى بيحبوا اخويا اكتر منى.."

هل قراءت ايضاً :

    ·      استراتيجيات بناء الحياة الزوجية  السعيدة   | أسرار 

    ·       اقوى مجموعه قصص واقعيه حدثت  حالياً | ستذهلك عند قرائتها

    ·        كل ما يخص كتابه السير الذاتيه ومجموعه نماذج | جاهزه للتعديل عليها

   

وكل هذه الاساليب دائما ما تكون مدمره للشخص قاتله له

" اذا وضعت نفسك فى وضع المقارنه فقد وضعت نفسك فى وضع الموت البطئ" م/محمود ياسين مؤسس ومدير موقع التنمية البشرية

  والان مع تحميل كتاب الثقة بالنفس

تحميل كتاب فقدان الثقة بالنفس الاسباب والعلاج